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Caminar,
no fumar y dieta equilibrada Mal trato del corazón incrementa
muertes prematuras en el mundo "Controlar factores
de riesgo como una dieta no saludable, la inactividad física y el fumar puede
ayudar a que el corazón envejezca más lentamente". Así lo señaló la Federación
Mundial del Corazón en una comunicación pública que convoca a la celebración del
Día Mundial del Corazón, el próximo 24 de septiembre. La
FMC informó que el 80 por ciento de muertes se produce en países con niveles de
ingresos medio y bajo y afecta principalmente a personas en edad de trabajar.
Más de 17 millones de personas mueren cada año de patologías cardíacas e infartos,
lo que las marca como principal causa de mortalidad en el mundo, expresó la Federación
Mundial del Corazón. La FMC es una organización no gubernamental que está presidida
actualmente por Valentín Fuster, un cardiólogo español. Fuster instó a dedicar
al corazón un esfuerzo similar que el que se realiza para verse lo más joven posible.
"Nunca es tarde para comenzar a tener una vida saludable", sostuvo la comunicación
de la FMC. Aconsejó que para retrasar el envejecimiento del corazón se debe caminar
por lo menos 30 minutos cada día, no fumar y consumir una dieta equilibrada. La
actividad física regular reduce el riesgo de infartos en más de un 25 por ciento
y el de enfermedades coronarias en más de un 40, afirmó la FMC. Dicha práctica
contribuye a "ralentizar la estrechez de las arterias del corazón y del cerebro,
empuja al cuerpo a usar más grasa, mejora los niveles de colesterol y mantiene
normales los de glucosa en la sangre", expresó. Agregó
que el corazón de atletas de 50 a 70 años es más fuerte y saludable que el de
personas inactivas de 20. “La juventud de tu corazón”
es la expresión que caracterizará al evento mundial que tendrá lugar en setiembre.
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